عقلها الخاص كيلي بروغان 9786257795135

يمكن ترجمة عنوان Kelly Brogan's A Mind of Your Own حرفيًا على أنه عقل الفرد. ومع ذلك ، بعد قراءة الكتاب ، تساءلت عما إذا كان من الأفضل أن تتم ترجمته على أنه "امتلك عقلك". اليوم ، من الواضح أننا بحاجة إلى تحمل المسؤولية عن صحتنا. لهذا السبب ، يجب أن نكون مسؤولين عن صحتنا العقلية بقدر مسؤوليتنا عن صحتنا الجسدية. في الواقع ، لا ينبغي النظر إلى هذين ، صحتنا الجسدية وصحتنا العقلية ، بشكل منفصل. إذا نظرنا إلى تاريخ الطب النفسي ، نرى كيف تعرض أولئك الذين فقدوا صحتهم العقلية لـ "علاجات" قاسية. حدثت نهاية التدخلات مثل شق الفصوص والصدمات الكهربائية للدماغ مؤخرًا في السبعينيات. بعد ذلك ، ترك الجيل الجديد من مضادات الاكتئاب بصماته على علاج الاكتئاب. ومع ذلك ، يمكننا القول أن الوقت قد حان لترك هذا النهج العلاجي على الرف ، والذي يقوم على مبدأ استكمال نقص السيروتونين. بالطبع ، هناك اقتصاد وراء مضادات الاكتئاب ، وهي واحدة من أكثر العقاقير الموصوفة في العالم ، ولن يكون ذلك سهلاً. وفقًا لبعض الأطباء النفسيين أو علماء النفس ، فإن الحل يكمن في العلاج النفسي. نعم ، احتمالية تكرار المشكلات التي تم حلها نتيجة العلاج النفسي أقل من احتمال تكرار المشكلات التي تم حلها نتيجة العلاج النفسي. ومع ذلك ، يجب أن تكون قد سمعت عن الحالات التي لا يمكن حلها. إذا فكرنا في النهج الشامل اليوم ، أولاً وقبل كل شيء ، من خلال تصحيح الاختلالات الكيميائية الحيوية في الجسم ، يمكن علاج المشاكل والأمراض الجسدية والعقلية. يمكن أن يكون هذا ممكنًا فقط من خلال تغييرات نمط الحياة مثل التغذية ، والقضاء على نقص المغذيات الدقيقة في الجسم ، وإدارة الإجهاد ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بعد إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة ، يمكن للعلاج النفسي أن يحل المشاكل إلى الأبد. إليكم كيلي بروغان بصفتها طبيبة نفسية تتبع نهجًا جديدًا تمامًا لعلاج الاكتئاب من خلال هذا الكتاب. علاوة على ذلك ، لم يتم كتابته للأطباء ، فهو يعرض تفاصيل التغييرات في نمط الحياة التي يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب تنفيذها أثناء تحمل المسؤولية عن صحتهم ، ويقدم نموذجًا لخطة نظام غذائي مدتها شهر واحد. بعد قراءة هذا الكتاب ستتمكن من امتلاك عقلك! آمل أن يصل هذا الكتاب إلى جميع الأطباء النفسيين ويجعلهم يراجعون نهجهم في العلاج. وبالمثل ، آمل أن يفتح آفاقًا جديدة لزملائي من علماء النفس. يمكن طلب 25 قطعة كحد أقصى من هذا المنتج. تحتفظ swordslife بالحق في إلغاء الطلبات التي تزيد عن 25 وحدة. يتم عرض أكثر من 50 سهمًا ليتم بيعها بسعر الحملة.