«Si vous prenez la vie à la fin, ne le laissez pas aller», il y a parfois des moments dans la vie où il n'est pas possible d'attendre ou de recul. À de tels moments, vous ne pouvez pas agir et aller de l'avant ou retourner dans votre coquille avec un dernier effort. Vous restez comme vous êtes. Avez-vous déjà été incapable d'atteindre un endroit où vous continuez à penser au passé ou à vous soucier de l'avenir? Nous l'avons tous ressenti, à de tels moments, nous devons recommencer la vie. Parce que quelque chose s'est mal passé, que ce soit de nous ou non. Vous perdez confiance en vous-même, vos réalisations ne vous rendent pas aussi forte qu'auparavant. Vous comparez votre moi faible actuel avec la personne forte que vous étiez. Vous finissez par être un masochiste auto-infligé. Dans ce livre, Jennifer R. Wolkin vous dit que la pratique quotidienne est l'endroit où vous devez recommencer. Mais vous devez d'abord choisir vous-même en considérant le chemin que vous devez emprunter. Vous pouvez transformer vos pratiques quotidiennes les plus ordinaires avec une «conscience de cinq minutes». Ce que vous devez faire, c'est recommencer et recommencer. Nombre de pages: 176. Plus de 100 actions ont été proposées pour être vendues au prix de la campagne.